Коэнзим Q10, также известный как убихинон, убидекаренон, кофермент Q и иногда сокращенно CoQ10, представляет собой естественное соединение, находящееся в каждой клетке организма.Коэнзим Q10, или просто CoQ10, играет ключевую роль в производстве энергии в митохондриях, той части клетки, которая отвечает за производство энергии в форме АТФ.Коэнзим Q10, в некоторых случаях называемый просто CoQ10, синтезируется в наших телах, он также, как известно, содержится в мясе, особенно в сердце, таком как свинина, курица и говядина, а также во многих маслах.
Уровень CoQ10 в вашем теле снижается с возрастом.Также было обнаружено, что уровни CoQ10 ниже у людей с определенными заболеваниями, такими как болезни сердца, и у тех, кто принимает препараты, снижающие уровень холестерина, называемые статинами.
CoQ10 содержится в мясе, рыбе и орехах.Однако количества CoQ10, содержащегося в этих диетических источниках, недостаточно для значительного повышения уровня CoQ10 в вашем организме.
Пищевые добавки CoQ10 доступны в виде капсул, жевательных таблеток, жидких сиропов, вафель и внутривенно.CoQ10 может помочь предотвратить или вылечить определенные сердечные заболевания, а также головные боли при мигрени